LÀM SAO THOÁT KHỎI "VÒNG LẶP SỤP ĐỔ DOPAMINE" ĐỂ KHÔNG LƯỚT ĐIỆN THOẠI VÔ NGHĨA MỖI ĐÊM?
Tôi biết mình đang “cạn pin” khi nằm trên giường lúc 12 giờ đêm, cứ vô thức cuộn điện thoại hết trang này tới trang khác, ngón tay cái lướt qua dòng nội dung bất tận. Vòng lặp quen thuộc: thêm một bài đăng nữa, thêm một video nữa, thêm một lần tải l…