HIỆU ỨNG BÁNH ĐÀ – CÁCH LẤY LẠI ĐỘNG LỰC LÀM VIỆC SAU KỲ NGHỈ DÀI

HIỆU ỨNG BÁNH ĐÀ – CÁCH LẤY LẠI ĐỘNG LỰC LÀM VIỆC SAU KỲ NGHỈ DÀI

Bạn có bao giờ cảm thấy sau kỳ nghỉ dài, quay lại làm việc thật khó khăn? Dù biết cần phải bắt tay vào làm nhưng bạn vẫn trì hoãn, mất động lực và hiệu suất giảm sút? 

Đây không chỉ là chuyện của riêng bạn mà là một hiện tượng phổ biến – và hiệu ứng bánh đà (Flywheel Effect) có thể giải thích điều này.

Bánh đà và sự khởi đầu khó khăn

Hãy tưởng tượng bạn đang cố đẩy một bánh đà lớn. Ban đầu, nó gần như không nhúc nhích, bạn phải dùng rất nhiều sức để làm nó quay. Nhưng nếu kiên trì, từng vòng quay sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đến một lúc nào đó, chính quán tính sẽ giúp bánh đà tiếp tục chuyển động mà bạn không cần tốn quá nhiều sức nữa.

Công việc cũng vậy. Lúc mới bắt đầu, bạn cảm thấy nặng nề, khó khăn. Nhưng nếu vượt qua giai đoạn đầu, bạn sẽ quen dần với nhịp độ và năng suất làm việc sẽ được duy trì ổn định.

Vì sao khởi đầu luôn là phần khó nhất?

- Thiếu quán tính: Giống như bánh đà đứng yên, bạn cũng cần một lực lớn để bắt đầu. Khi ngừng làm việc quá lâu, não bộ chưa thể trở lại trạng thái tập trung ngay lập tức.

- Tâm lý ngại khó: Con người thường sợ sự thay đổi. Khi phải quay lại công việc sau thời gian nghỉ ngơi, bạn dễ cảm thấy chán nản và trì hoãn.

- Thiếu động lực: Nếu không có mục tiêu rõ ràng hoặc kế hoạch cụ thể, bạn sẽ dễ bị mất phương hướng, cảm thấy công việc mông lung và không biết bắt đầu từ đâu.

Làm sao để “đẩy” bánh đà nhanh hơn?

- Bắt đầu ngay, đừng đợi hoàn hảo: Nhà khoa học Benjamin Franklin từng nói: “Nếu có việc gì cần làm ngày mai, tốt nhất hãy làm ngay bây giờ.” Hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ, đừng chờ có động lực rồi mới làm.

- Duy trì thói quen: Nếu bạn ngừng làm việc quá lâu, việc quay lại sẽ rất khó. Vì vậy, ngay cả trong kỳ nghỉ, hãy dành một ít thời gian để duy trì thói quen, như đọc sách, ghi chú, hoặc lên kế hoạch cho công việc sắp tới.

- Tập trung vào tiến bộ, không phải sự hoàn hảo: Đừng cố gắng hoàn thành mọi thứ một cách hoàn hảo ngay từ đầu. Hãy làm dần dần, từng bước nhỏ cũng giúp bạn tạo đà.

- Tận dụng động lực ban đầu: Khi đã bắt tay vào làm, hãy duy trì mạch công việc. Một khi bánh đà đã quay, bạn sẽ thấy mọi thứ trở nên dễ dàng hơn.