ĐỪNG QUÁ ĐỂ TÂM TỚI VIỆC NGƯỜI KHÁC NGHĨ GÌ VỀ MÌNH

Một trong những điều rất dễ khiến chúng ta bận lòng trong chuyện đối nhân xử thế chính là cách người khác nghĩ về mình.

Một khi chúng ta đã bắt đầu để ý tới thái độ của họ đối với mình, nỗi trăn trở ấy sẽ không bao giờ chấm dứt. Bởi dù có nghĩ chán chê đi chăng nữa, chúng ta cũng chẳng bao giờ biết được suy nghĩ của người khác.

👉Lý do nào khiến bạn để ý tới ý kiến và quan trọng hóa suy nghĩ của người khác?

Hành vi quan trọng hóa suy nghĩ của người khác cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cho rằng sự đánh giá của họ sẽ quyết định giá trị của chính mình. Ví dụ trong trường hợp bạn muốn thay đổi vẻ bề ngoài nhưng bạn sẽ bối rối, đắn đo nghĩ rằng “Liệu mình ăn mặc hay làm thế này có kì quá không?”, “Liệu người ta có đánh giá mình không nhỉ?”. Thực ra, việc chúng ta có thói quen để ý tới nhận xét của người khác như vậy là vì trước đây chúng ta đã từng nhiều lần trải qua những chấn thương tâm lý nhẹ. Trong cuộc sống thường nhật vẫn luôn có rất nhiều trải nghiệm tạo cho chúng ta những vết thương lòng và đó gọi là chấn thương tâm lý nhẹ. Các chấn thương này bao gồm tự chỉ trích, đánh giá tiêu cực, phủ nhận nhân cách… từ người khác. Sau khi phải chịu những chấn thương ở dạng này, chúng ta sẽ có khuynh hướng cố gắng không để họ chỉ trích mình như vậy nữa, lúc nào cũng nhìn trước ngó sau vì muốn tránh mắc phải sai lầm.

Bên cạnh đó đối với việc thay đổi vẻ bề ngoài hay một điều gì đó trong thói quen thì còn kèm theo “phản ứng chưa kịp thích ứng với sự thay đổi”. Với những thứ mới lạ, ta chưa kịp làm quen thì sẽ luôn lo lắng và sẽ bắt đầu để ý tới ý kiến những người xung quanh. Nhưng nếu bạn suy nghĩ rằng họ cũng chỉ đang chưa kịp thích ứng như mình, cảm thấy mình mới lạ, có sự thay đổi thì phản ứng này sẽ dần biến mất.

Suy nghĩ của người khác về bạn không quyết định được bạn là ai, nó chỉ là cách họ tiếp nhận sự việc tại một thời điểm nhất định

Mỗi người sẽ có cách suy nghĩ và cảm nhận không giống nhau, dựa vào sự khác biệt về bản tính bẩm sinh, môi trường trưởng thành cũng như hoàn cảnh sống ở hiện tại. Dù nhìn thấy cùng một sự vật sự việc, nhưng cách suy nghĩ và cảm nhận của mỗi người sẽ không ai giống ai. Do đó, suy nghĩ của một người chung quy cũng chỉ đơn giản là “cách họ tiếp nhận, diễn giải sự vật sự việc tại một thời điểm nhất định” mà thôi. 

👉Cách để giải quyết vấn đề bạn luôn để tâm tới suy nghĩa của người khác về mình

1. Bạn hãy sống cho thực tại, hãy cứ làm đi và cố gắng đừng quan tâm việc mình làm sau này mọi người sẽ nghĩ gì. Đó là việc của sau này và đó là việc của họ. Và bạn biết không, khi bạn dám thay đổi và bắt đầu hành động bạn sẽ thấy nó không khó như mình nghĩ. 

2. “Bắt quả tang” chính mình khi đang suy nghĩ tiêu cực. Con người suy nghĩ quá nhiều và dễ hướng đến những điều tiêu cực hơn là tích cực. Hãy cố “bắt quả tang” bản thân vào những lúc đang suy nghĩ tiêu cực về người khác hoặc khi đang lo sợ người khác nghĩ xấu về mình. Đây là bước đầu trong việc đối mặt và tìm ra lý do đằng sau suy nghĩ ấy.

3. Chọn lọc khi xây dựng các mối quan hệ. Điều cốt lõi để không quan tâm người khác nghĩ gì về mình là bạn hãy dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn yêu thương và tôn trọng. Bạn không nên mất quá nhiều thời gian với những đối tượng không xứng đáng.

4. Chấp nhận những thiếu sót của bản thân cũng như người khác và tập trung phát triển giá trị của bản thân

- Sách tâm lý dành cho người nhạy cảm

--------------------------------

"SÁCH TÂM LÝ DÀNH CHO NGƯỜI NHẠY CẢM" - CUỐN SÁCH GIÚP BẠN VƯỢT QUA VÒNG XOÁY BẾ TẮC VÀ NGỪNG BẬN TÂM VỀ NHỮNG ĐIỀU VỤN VẶT

📌Link đặt sách:

Tiki: https://tinyurl.com/ym9aufeb

Shopee: https://shp.ee/capbzzz

Fahasa: https://tinyurl.com/3brffbaa